Tiskovec.cz 
Zapomínání jmen, hesel nebo důležitých dat nemusí být jen projevem běžné únavy. Může jít o první signál, že bychom měli zpomalit, nebo se dokonce zamyslet nad svým duševním zdravím. Mezinárodní den proti zapomínání (2. července) upozorňuje na to, jak zásadní roli hraje paměť v našem každodenním životě.
Podle Světové zdravotnické organizace žilo v roce 2021 na světě přibližně 57 milionů lidí s demencí, přičemž každý rok přibývá téměř 10 milionů nových případů. Demence je souhrnný název pro celou řadu onemocnění a poranění, která vedou k postupnému úbytku kognitivních funkcí v důsledku poškození mozku. Nejčastější formou je Alzheimerova choroba, která může být příčinou 60–70 % všech případů. Demence je sedmou nejčastější příčinou úmrtí na světě a jednou z hlavních příčin invalidity a závislosti u starších osob. V roce 2019 se její ekonomický dopad celosvětově odhadoval na 1,3 bilionu amerických dolarů.
Důležité je věnovat pozornost změnám v chování a paměťových funkcích. Včasné rozpoznání poruch paměti je klíčové pro případnou léčbu i kvalitu života pacienta. Mezi první příznaky patří například zapomínání věcí nebo nedávných událostí, ztráta orientace při chůzi nebo řízení, problémy se sledováním konverzace nebo ztráta pojmu o čase.
Pravidelný mentální trénink výrazně přispívá k udržení duševní svěžesti i ve vyšším věku. VZP ČR poskytuje všem svým klientům nad 65 let příspěvek až do výše 500 Kč na podporu tréninku a testování paměti. Tento příspěvek lze uplatnit buď na nákup kognitivních pomůcek doporučených Českou alzheimerovskou společností, nebo na testování paměti ve vybraných lékárnách uvedených na www.lekarnici.cz. Cílem této iniciativy je podpořit aktivní péči o kognitivní zdraví a nabídnout seniorům dostupný způsob, jak si udržet duševní kondici. Možnosti čerpání najdete na našem webu Trénink/testování paměti pro seniory - VZP ČR.
Jak trénovat paměť
- učte se novým věcem – třeba jazykům nebo hudebnímu nástroji
- střídejte rutinu – i změna trasy do práce stimuluje mozek
- používejte vizuální pomůcky a asociace
- hrajte logické hry, čtěte, pište – prostě přemýšlejte
- hýbejte se – prokrvený mozek je výkonnější mozek
Mezi nemoci, které ohrožují paměť, patří nejčastěji Alzheimerova choroba, progresivní forma demence, která narušuje paměť, myšlení a každodenní fungování. Dále to je vaskulární demence, která vzniká v důsledku nedostatečného prokrvení mozku, často po cévní mozkové příhodě, a vede k náhlému nebo postupnému poklesu kognitivních schopností. Výrazně zasáhnout paměť, způsobovat halucinace a ovlivňovat pozornost i bdělost může i Parkinsonova choroba. Frontotemporální demence pak postihuje především čelní a spánkové laloky mozku, což se projevuje výraznými změnami osobnosti, sociálního chování a jazyka, přičemž se často objevuje už v mladším věku. Kromě těchto specifických diagnóz existují i další faktory ohrožující paměť, jako je chronické užívání alkoholu, infekce, nádory, úrazy či deprese.
Viktorie Plívová
tisková mluvčí
Zdroj: www.vzp.cz