Dovolená v bezpečí: Co by nemělo chybět v cestovní lékárničce a kdy se nechat očkovat?

Ať už vyrážíte za humny, po Evropě anebo za oceán, vždy je důležité cestování nepodcenit a zabalit si na cesty i malou lékárničku. Murphyho zákony fungují i na dovolené, a tak je ideální být připraven i na méně příjemné okamžiky. A v případě, že vyrážíte do exotiky, nepodceňuje ani očkování, některá jsou dokonce povinná.

Před odjezdem

Víte, že mnoha nepříjemným zdravotním problémům na dovolené je možné zabránit ještě před jejím začátkem? Zvlášť střevním problémům můžete předejít preventivním užíváním probiotik. Bolestivým spáleninám od slunce můžete předejít i podáváním tabletek beta karotenu. Imunitu nastartuje vitamín C, otužování, pestrá strava a dostatečný odpočinek. Otravní komáři se vám vyhnou obloukem, pokud budete užívat vitamin B nebo jíst pivovarské kvasnice, které obtížnému hmyzu nevoní.

Vyrážíte za exotikou? Zvažte očkování

Chystáte-li se do destinací, jako je Jižní Amerika, Afrika nebo Asie, nastudujte si dopředu, která očkování musíte mít. „Kromě povinných očkování, na které klienty s dostatečným předstihem upozorňujeme, je ale i řada doporučených očkování. Pokud zvažujete aplikaci i mimo nezbytné vakcinace, radím se v tomto případě obrátit na oddělení tropické a cestovní medicíny přímo ve vaší nejbližší nemocnici. Lékaři vám sami nejlépe poradí, zda je očkování pro vaši cestu opravdu nezbytné,“ doporučuje k cestování do exotických destinací Jiřina Ekrt Jirušková, tisková mluvčí cestovní agentury Invia a dodává: „Nezapomínejte, že aplikaci je často potřeba provést i řadu týdnů před odletem, mnohdy ve více dávkách, mezi kterými musí být časový odstup. A proto na klienty apelujeme a důrazně jim doporučujeme nenechávat očkování na poslední chvíli.“

Na cestách

Probiotika, očkování i lékárnička. „Ať už vyrážíte na dovolenou k moři nebo na chalupu, je vhodné být připraven i na nenadálé situace a mít po ruce základní prostředky pro řešení běžných zdravotních obtíží,“ říká Jiřina Ekrt Jirušková. A tak si kromě náplastí, dezinfekce a hojivých mastí nezapomeňte přibalit i medikamenty, které pomohou s nachlazením nebo třeba střevní infekcí.

Na co nezapomenout?

Rozhodně by vám neměly chybět léky, které běžně užíváte. Pohodová dovolená by mohla získat povážlivé trhliny, kdybyste si doma zapomněli léky na své chronické potíže. Máte-li třeba vysoký tlak, nezapomeňte si léky napsat na přední místo vašeho cestovního seznamu.

Klimatizace v letadle je semeništěm bakterií a virů a tělo, oslabené cestovním stresem, jim může snadno podlehnout. S přehledem nad nimi zvítězíte přibalíte-li si osvědčené přípravky snižující teplotu i zánět. Výborně vám uleví i od bolesti hlavy či zubů. Hodit by se vám mohl i teploměr.

Široká nabídka lahůdek v hotelové restauraci mnohdy svádí k neúměrné konzumaci, která může vyústit v nepříjemné střevní problémy. Zvlášť míříte-li do exotičtějších destinací, pak je doporučováno zakoupit si léky na střevní infekci až na místě.

Suchý vzduch v letadle, prudká změna tlaku i ostré slunce nedělá dobře našim očím a uším. Se zánětem i podrážděním si hladce poradí správně zvolené ušní nebo oční kapky. Vlhký mořský vzduch působí blahodárně na dýchací cesty, a tak stačí zabalit léky tlumící kašel během spánku. Vyzkoušené pastilky na bolest v krku a kapky proti rýmě vám pomohou zvítězit nad nachlazením, často způsobeným nevhodně nastavenou klimatizací.

Do ruda spálený nos a loupající se kůže zdobící vaše ramena. I takové mohou být následky příjemné chvilky strávené na prudkém slunci bez použití opalovacího mléka. Bolest pomůže zmírnit chladivý gel s obsahem panthenolu.

Mohlo by se hodit

Když se vydáte na cesty do zahraničí, je dobré mít po ruce nejen dobře vybavenou lékárničku, ale také základní slovní zásobu v angličtině pro případ zdravotních potíží. Mezi klíčová slovíčka patří "headache" (bolest hlavy), "fever" (horečka), "stomachache" (bolest břicha), "cough" (kašel) a "sore throat" (bolest v krku). V případě potřeby léků se hodí znát termíny jako "painkillers" (léky proti bolesti), "antibiotics" (antibiotika), "ointment" (mast) a "bandage" (obvaz). Pokud se setkáte s vážnějšími příznaky, jako je "shortness of breath" (dušnost) nebo "chest pain" (bolest na hrudi), neváhejte vyhledat lékařskou pomoc. Tato slovíčka vám mohou výrazně usnadnit komunikaci a zajistit rychlou a efektivní péči.

Publikováno: 17.06.2024

Zdroj: www.invia.cz

Advent bez davů, romantika s výhledem na Alpy i hlavní město Vánoc: Přinášíme 5 tipů na neokoukaná místa

Vychutnejte si letos kouzlo předvánočního času v některém z nejkrásnějších a méně známých evropských měst, kde Vánoce dostávají jedinečný nádech. Projděte se uličkami metropolí zahalených do svátečních světel a vychutnejte si atmosféru, kterou jindy nezažijete. Nechte se zlákat vůní svařeného vína a pečených kaštanů, okouzlujícími ozdobami i výhledy na zasněžené vrcholky hor. Polsko, Švýcarsko nebo třeba Alsasko v tento čas srší doslova pohádkovou náladou.

Destinace jako z Tisíce a jedné noci. Ponořte se do atmosféry arabského světa

Vydejte se do orientálních zemí plných starobylých tradic, záhadných příběhů a okouzlujících scenérií, které vám nabídnou zaslouženou relaxaci i jedinečné zážitky. Omán láká na rušná tržiště, zelené oázy a historické pevnosti, Emiráty oslní přepychem moderních paláců a možnostmi luxusní zábavy, zatímco v Egyptě ožívají dávné příběhy faraonů a majestátních pyramid. Nechte se pohltit světem vládců Orientu, kde se tajemná historie dávných civilizací prolíná s prvotřídními službami. Navštivte tajuplný arabský svět právě nyní, kdy příjemné teploty kolem 25 stupňů umožní i návštěvu míst, která jsou v letních měsících zapovězena.

Polovina Čechů míří na hory do Itálie, oblíbené jsou také sousední Rakousko či Slovensko. Zájem budí i lyžování v Turecku

Jak přesně bude letošní lyžařská sezóna vypadat, závisí především na počasí. Statistiky největší tuzemské cestovní agentury ale naznačují, že italská lyžařská střediska zůstávají nejpreferovanější destinací českých turistů. Znatelný je ale rostoucí podíl prodejů zimních zájezdů do Rakouska, které konkuruje vyhledávané Itálii. Novým trendem jsou turecké lyžařské areály, které v posledních letech získávají na popularitě. Zájem o zimní dovolené je mezi lyžaři stabilní a pozvolna se vrací na předcovidovou úroveň.

Eurovíkend v Istanbulu: Přinášíme třídenní itinerář pro vaši první návštěvu

Turecká metropole patří k místům, která by měl alespoň jednou za život navštívit opravdu každý. Dodnes je pomyslným mostem mezi Evropou a Asií, který kromě dechberoucích památek v čele s mešitou Hagia Sofia nabídne autentickou atmosféru s bohatou historií mísící židovskou, muslimskou i křesťanskou kulturu. Ztraťte se v ruchu velkoměsta právě na podzim, kdy zde panují příjemné teploty kolem 16 stupňů. Eurovíkend bude ideální pro prozkoumání památek i posedávání v kavárnách.

Na skok do evropských metropolí: Navštivte místa, kde tvořil Rembrandt, Pablo Picasso nebo Beatles a Freddie Mercury

Eurovíkendy nabídnou ideální příležitost k návštěvě kulturních center Evropy, které budou v záři podzimního slunce ještě o něco kouzelnější, a navíc v porovnání se sezónou s menším počtem turistů. Od pařížských galerií, vyhlášených londýnských muzeí a nahrávacích studií

Nechte se zlákat voláním divočiny a dopřejte si nejkrásnější zážitek přímým letem z Prahy

Objevte exotické destinace, které promění vaši cestu ve splněný sen. Utečte plískanicím a zamiřte do tří fascinujících zemí, jako je Keňa, Srí Lanka nebo Madagaskar. Tyto tropické ráje okouzlí všechny milovníky zvířat a přírody, kteří hledají úchvatné scenérie a dobrodružství jako z dokumentů Davida Attenborougha. Ať už vyrazíte s rodinou či partnerem, není se čeho obávat. Destinace nabídnou vysoce kvalitní služby a zážitky na míru všem typům cestovatelů, navíc letecky bez přestupů přímo z pražského letiště.

Poprvé s dětmi do exotiky? Přinášíme tipy na destinace i praktické informace

Přemýšlíte, že byste v zimě vyrazili s ratolestmi do teplých krajin? Ty mohou být díky přímým letům z Česka ještě dostupnější a pohodlnější než kdy dřív. Nechte se inspirovat a připravte se na dovolenou snů! Ať už zamíříte na pláže Thajska, Mauricia, Zanzibaru nebo Dubaje, čeká vás skvělý rodinný zážitek. S našimi tipy si společný čas v exotice navíc užijete bez obav a naplno.

Zažijte dovolenou snů na Mauriciu, nově přímým letem z Ostravy a Brna

Mauricius, rajská zahrada lemovaná bílými plážemi a zelenými horami s výhledem na úchvatný Indický oceán, je skutečným nebem na zemi. Ať už plánujete útěk od zimních plískanic nebo chcete strávit podzimní či jarní prázdniny v teple, tento ostrov vás nezklame. Díky přímým letům z regionálních letišť v Brně a Ostravě je nyní cesta na Mauricius pohodlnější než kdy dříve. Vydejte se na cestu a objevte tento tropický klenot snadněji, než si dokážete představit.

Pár stovek za pojištění vám může ušetřit desetitisíce za dovolenou v zahraničí

Pojistit se proti nečekaným událostem, které se mohou na cestách stát, by mělo být samozřejmostí. Pokud i vy letos plánujete vyrazit na dovolenou k moři, do hor či v zimě do exotiky, věřte, že si s Evropským průkazem zdravotního pojištění nevystačíte. A proto přinášíme přehled důležitých informací, které se vám mohou při výběru pojištění hodit.

Dovolená v bezpečí: Co by nemělo chybět v cestovní lékárničce a kdy se nechat očkovat?

invia